Filet de bar mariné au sel moulu de Guérande aux herbes BIO Le Guérandais, mille-feuille de butternut et mousseline de courge
Retour aux recettes

Wolfsbarschfilet mariniert in gemahlenem Salz aus Guérande mit BIO-Kräutern Le Guérandais, Butternut-Millefeuille und Kürbismousseline

Author: Le Guérandais Photo: Laurent Rouvrais and Séverine Augé

Pour 4 personnes

Difficulté

Moyen

Préparation

20 min

Cuisson

1 h 10 min

Budget

Abordable

Ideal avec Feuchtes grobes Salz

Ideal avec Aromatisiertes Salz

Ingrédients

Pour 4 personnes

Zubereitung: 20 Min., Kochen: 1h10, Ruhezeit: 30 Min.

  • Marinade :
  • 4 WOLFSBARSCHFILETS PORTION
  • 1 TL GEMAHLENES SALZ MIT BIO-KRÄUTERN LE GUÉRANDAIS
  • 5 ZWEIGE PETERSILIE
  • 10CL OLIVENÖL
  • 1 ZITRONE
  • Tausend Blatt :
  • 1 BUTTERNUT
  • 400G SÜSSKARTOFFELN
  • 1 TL KREUZKÜMMELSAMEN
  • 6CL OLIVENÖL
  • GEMAHLENES SALZ MIT BIO-KRÄUTERN LE GUÉRANDAIS
  • PFEFFER AUS DER MÜHLE
  • Kürbismousseline :
  • 1 BLATT SALBEI
  • 50G BUTTER HALBES SALZ
  • 1 PRISE GROBES SALZ AUS LE GUÉRANDE
  • Fertigstellung: 2 ZEBETTEN
  • GRÜNE SHISO-SPROSSEN

Préparation

  1. Bereiten Sie zunächst die Marinade für den Fisch zu. Das Öl mit der gehackten Petersilie, den Zitronenschalen und den restlichen Zutaten für die Marinade verrühren.

  2. Schälen Sie den Butternut. Schneiden Sie ihn etwas oberhalb der gewölbten Seite in zwei Hälften, um den Teil zu gewinnen, der keine Samen enthält. Schneiden Sie ihn mit einer Mandoline oder einem scharfen Messer der Länge nach in dünne Scheiben. Mit der Süßkartoffel ebenso verfahren und die Gemüsereste aufbewahren.

  3. Den Backofen auf 180°C vorheizen. Eine rechteckige Auflaufform einölen und mit Backpapier auslegen, sodass es an den Wänden hochgezogen wird. Das Öl mit den zerdrückten Kümmelsamen, Salz und Pfeffer verrühren.

  4. Die Kürbis- und Süßkartoffelscheiben übereinander schichten und zwischen den einzelnen Schichten mit einem Pinsel einölen. Zum Schluss 5 cl Wasser in die Form gießen und mit einem Stück Backpapier abdecken. Für 1 Stunde in den Ofen schieben.

  5. In der Zwischenzeit den unteren Teil der Butternut schälen, die Samen entfernen und in Würfel schneiden. Die Butternutwürfel mit den Gemüseresten in einen Topf mit dem Salbei geben. Mit Wasser bedecken, mit Gros Sel Le Guérandais salzen und zum Kochen bringen. 25 Minuten kochen lassen.

  6. Mit einer Messerspitze testen, ob die Blattmeile gar ist, aus dem Ofen nehmen und mindestens 30 Minuten abkühlen lassen, bevor sie aus der Form genommen wird.

  7. Die Kürbisstücke abtropfen lassen, den Salbei entfernen und mit der Butter in Stücken fein pürieren.

  8. Die Wolfsbarschfilets aus der Marinade abtropfen lassen und diese aufbewahren.

  9. In einer heißen Pfanne die Filets auf der Hautseite 1-2 Min. zugedeckt grillen, dann 30 Sek. wenden.

  10. Die Filets mit Mousseline und einem Teil der in Scheiben geschnittenen Mille Feuilles servieren. Etwas gehackten Sauerampfer und einige Sprossen dazugeben und mit der Marinade beträufeln.

Appli

Erfahren Sie, wie Sie alle unsere Produkte richtig verwenden.  
auf der App "Bien saler“, die erhältlich ist. 
im Apple Store und bei Google Play erhältlich ist.